Yoga Kurse und Workshops:

hier finden Sie alles Interessante und Wissenswerte über laufende und geplante Yoga Kurse und Workshops, wie Zeiten, Adressen, Zielgruppen und Preise. Haben Sie noch Fragen? Dann zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.

Yoga Kurse und Workshops am JoBu (Johannes-Busch-Haus, Merschkamp 23, 48155 Münster):

Frei-von-Stress Yoga

Der Unterricht findet donnerstags von 20:00 – 21:00 Uhr im 1. Stock im Saal des Johannes-Busch-Hauses statt (google maps).

Nach einem gezielten Aufwärmen und Fasziendehnen üben wir die klassischen Asanas (Yogahaltungen). Hinzu kommen Elemente aus Feldenkrais und dem besonders lockeren, ruhigen Faszienyoga. Zusätzlich werden auch Alltagsübungen gegen akuten Stress und hartnäckige Verspannungen vorgestellt. Danach geht es in die Tiefenentpannung. Wir lernen, unseren Körper besser zu spüren und gelassener durchs Leben zu gehen. Probieren Sie es aus!

Zielgruppen und Kurs-Inhalte: auch wenn der Fokus der einzelnen Kursreihen etwas verschieden ist, sind die Übungsstunden so ausgelegt, dass jeder daran teilnehmen kann. Unserer Auffassung nach erfordert Yoga keine übermäßige Beweglichkeit oder spezielle körperliche Voraussetzungen, denn Yoga ist Atmung und atmen kann Jeder (von sehr schwer Erkankten natürlich abgesehen). Ein wichtiger Augenmerk liegt auf der präzisen Ausführung der einzelnen Asana (Haltungen), denn so vermeidet man evtl. gesundheiltiche Beeinträchtigungen durch falsche Ausführung und ermöglicht einen stetigen Fortschritt. Deswegen werden die einzelnen Übungen sehr genau erklärt und auf die evtl. vorhandenen körperlichen Einschränkungen wird selbstverständlich Rücksicht genommen. Daher sind die Yoga-Kurse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist in der Regel nach vorheriger Absprache problemlos möglich. Nichts Passendes dabei? Dann fragen Sie einfach nach und wir besprechen, ob eine, auf Sie individuell abgestimmte, Yoga-Einzelstunde bzw. Kleingruppenunterricht in Frage kommt – nähere Informationen zu den Konditionen finden Sie hier.

Preise

1er Karte: 15 €

8er Karte flexibel: 100 €

Abo 6 Monate: 42 €/Monat

Abo 6 Monate ermäßigt*: 28 €/Monat

*Die Ermäßigung gilt für Studenten bis 27 Jahre, Alleinerziehende, Geringverdiener und Schüler